স্বাস্থ্যকথা ডেস্ক : বিশ্বজুড়ে উচ্চ রক্তচাপ একটি নীরব ঘাতক হিসেবে পরিচিত। বিশ্বের বিভিন্ন দেশের মত বাংলাদেশেও অনেক মানুষ উচ্চ রক্তচাপে ভোগেন। উচ্চ রক্তচাপ অনেকসময় স্থায়ী রোগে পরিণত হয়।  এমনকি মৃত্যুও ঘটাতে পারে। তবে সঠিক সময় চিকিৎসা করলে এ রোগকে প্রতিরোধ করা সম্ভব। উচ্চ রক্তচাপের নানা দিক নিয়ে টিএমএসএস মেডিকেল কলেজের মেডিসিন বিভাগের প্রধান ও হাইপারটেনশন অ্যান্ড রিসার্চ সেন্টারের প্রতিষ্ঠাতা সভাপতি অধ্যাপক ডা. মো. জাকির হোসেন বলেন, আমাদের শরীরে রক্তনালী আছে, সেখানে সবসময় রক্ত প্রবাহিত হয় একটা নির্দিষ্ট চাপের মাধ্যমে। এই নির্দিষ্ট চাপের একটা স্বাভাবিক মাত্রা আছে। সেটাই হলো স্বাভাবিক রক্তচাপ। আর কোনো ব্যক্তির এই রক্তচাপ স্বাভাবিক মাত্রার থেকে বেশি থাকলে তাকে উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন বলে। রক্তচাপ সবসময় একই রকম থাকে না। এটা পরিবর্তন হয়। একটা নির্দিষ্ট মাত্রার ভেতর থাকলে আমরা সেটাকে স্বাভাবিক বলি। সাধারণত ইন্টারন্যশনাল সোসাইটি অব হাইপারটেনশনের মতে, স্বাভাবিক মাত্রার কথা বলা হয় সিস্টোলিক ১শ’৩০ মিলিমিটার মার্কারির নিচে। আর ডায়াস্টোলিক ৮০ মিলিমিটার মার্কারি অথবা তার কম। আর সিস্টোলিক ১৩১-১৩৯ অথবা ডায়াস্টোলিক ৮১-৮৯ হলে সেটাকে বলা হয় হাই নরমাল। এরপরে গ্রেড ওয়ান আর গ্রেড টু। গ্রেড ওয়ান হল- সিস্টোলিক ১৪০-১৫৯ আর ডায়াস্টোলিক ৯০-৯৯ মিলিমিটার মার্কারি। এই দু’টি বা যেকোন একটি এই মাত্রার ভেতর আসলেই তাকে আমরা বলব গ্রেড ওয়ান। আর গ্রেড টু- সিস্টোলিক ১৬০ বা এর বেশি আর ডায়াস্টোলিক ১শ’ এবং তার এর বেশি।

ব্যায়ামের পরে বা বিভিন্ন দুশ্চিন্তা থেকে স্বাভাবিকের চেয়ে একটু বেশি থাকে রক্তচাপ। সেটিকে কখনো উচ্চ রক্তচাপ বলব না। কারণ সংজ্ঞাতে বলা হয়েছে, রক্তচাপ সবসময় স্বাভাবিক মাত্রার থেকে বেশি থাকে। এখন হঠাৎ করে দুশ্চিন্তায় পড়া বা শরীরচর্চার কারণে রক্তচাপ বাড়তে পারে। কিন্তু এটা সবসময় না, সাময়িক। তাই এটা উচ্চ রক্তচাপ নয়। সাধারণত অনেক সময় রক্তচাপ স্বভাবিক কিন্তু চিকিৎসকের কাছে গেলে দুশ্চিন্তার ফলে রক্তচাপ বেড়ে যায়। এটাকে আমরা বলি হোয়াইটকোট হাইপারটেনশন। আমাদের সমাজে যত হাইপারটেনশন রোগী আছে তাদের ভেতর ৫০ থেকে ৩০ ভাগ হোয়াইটকোট হাইপারটেনশন। এক্ষেত্রে আমরা তাদেরকে বলব রক্তচাপ স্বভাবিক।

২০০৯ সালে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা উচ্চ রক্তচাপকে নীরব ঘাতক হিসাবে আখ্যায়িত করেছে। বয়স যত বাড়তে থাকে উচ্চ রক্তচাপের মাত্রা তত বাড়তে থাকে। পরিসংখ্যানে দেখা যায়, ৬০ বছর বয়সের উপরের মানুষের ৬০ ভাগ হাইপারটেনশন এবং ৮০ বছর বয়সের উপরের মানুষের ৮০ভাগ হাইপারটেনশন।  আর একটি হল নারীদের থেকেও পুরুষের উচ্চ রক্তচাপ বেশি থাকে।

এছাড়া, বাবা-মায়ের উচ্চ রক্তচাপ থাকলে সন্তানেরও সেটা হওয়ার আশংকা বেশি। এছাড়া কিছু ঝুঁকিপূর্ণ বিষয় আছে। যেমন: কায়িক পরিশ্রম না করা, মাদকদ্রব্য সেবন করা। এর ফলে উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপ দুই প্রকার : ইসেসিয়াল হাইপারটেনশন, সেকেন্ডারি হাইপারটেনশন। সেকেন্ডারি হাইপারটেনশনের সংখ্যা ৫ ভাগ এবং এখানে নির্দিষ্ট কারণ আছে। এই কারণ যদি নির্ধারণ করতে পারি তাহলে সেখানে উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ করা সম্ভব। কিন্ত ৯০ বা ৯৫ ভাগ ক্ষেত্রে কারণ জানা যায় না। এদেরকে বলা হয় প্রাইমারি হাইপারটেনশন।

হাইপারটেনশনের চিকিৎসা দুই ধরনের। একটা হলো ওষুধ দিয়ে চিকিৎসা আর একটি হল ওষুধ ছাড়া চিকিৎসা। ওষুধ ছাড়া চিকিৎসাটা হলো শুধু নিয়ন্ত্রিত জীবন ব্যবস্থার ভেতর। এখানে নিজে নিজের ওজনটা নিয়ন্ত্রিত রাখা, সুষম খাবার গ্রহণ করা, ধূমপান বা অ্যালকোহল গ্রহণ না করা, পরিমিত শরীরচর্চা করা এবং রাতে পর্যাপ্ত ঘুম। এরপরও কাজ না হলে, চিকিৎসকের পরামর্শে ওষুধ গ্রহণ করতে হবে। সাধারণত ঔষধ একবার গ্রহণ করলে সারাজীবন নিতে হয়, এটা সবসময় সত্য নয়।  অনেকক্ষেত্রে ওষুধ বন্ধ করা যায়, কিন্তু সেটা রোগীর ইচ্ছা মত নয়, অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শে করতে হবে।

অনেকে মনে করেন উচ্চ রক্তচাপটা বয়স্কদের সমস্যা। কিন্তু এখন দেখা যায়, কমবয়সীদেরও উচ্চ রক্তচাপের পরিমাণ দিনদিন বাড়ছে। এটার কারণ সম্পর্কে ডাঃ জাকির বলেন, প্রথমে আমরা রোগীর রক্তচাপের পরিমাপ করার চেষ্টা করবো, তারপর তার অন্য কোন রোগ আছে কি না সেটা দেখার চেষ্টা করবো। যেমন: ডায়াবেটিস বা অতিরিক্ত ওজন ইত্যাদি দেখার পরে, আমরা সঠিক ওষুধ নির্ধারণ করব। ওষুধের ক্ষেত্রে উচ্চ রক্তচাপের বাইরে অন্য কোনো রোগ থাকলে রোগীভেদে একেক রকম ওষুধ দেয়া হয়।

রোগী ওষুধ নির্ভর হয়ে গেলে অনেক সময় তিনি মনে করেন, আমি তো ওষুধ খাচ্ছি। সেক্ষেত্রে তিনি নিয়ন্ত্রিত জীবন ব্যবস্থাকে অতটা গুরুত্ব দেন না। এটা ক্ষতিকর কী না এই বিষয়ে  ডা. মো. জাকির বলেন, রোগীদের একটা চাহিদা বা দাবি, আপনাদের এত পরামর্শ আমি গ্রহণ করতে রাজি নই। আমি আপনার কাছে আসছি আপনি ওষুধ লিখে দেন, আমি ভালো থাকতে চাই। এখানে নিয়ন্ত্রিত জীবন ব্যবস্থার গুরুত্ব আমাদের ভেতর প্রচলিত নেই। এর জন্য আমাদের সামাজিকভাবে, সরকারিভাবে এবং মিডিয়ার মাধ্যমে সচেতনতা সৃষ্টি করা দরকার। 

উচ্চ রক্তচাপ এমন একটা রোগ যা অনেক সময় নিয়ন্ত্রণে রাখতে সারাজীবন ওষুধ খেতে হয়। কিন্তু দেখা যায়, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রিত রাখতে পারছেন না অনেকেই। কেউ কেউ মনে করেন, আমার তো কোন লক্ষণ নাই। আবার কেউ বলেন, চিকিৎসকের কাছে যেতে ভালো লাগছে না, রাস্তাঘাট ভালো না, যাতায়াত খরচ ইত্যাদি কারণ দেখিয়ে তারা চিকিৎসকের কাছে যান না।  কিন্তু এর ফলে দুই বছর, তিন বছর বা পাঁচ বছর পরে টার্গেট অর্গান নষ্ট হয়ে যাচ্ছে। এর ফলে স্ট্রোক, হার্ট নষ্ট, হার্ট অ্যাটাক বা কিডনি নষ্ট, এমনকি অন্ধত্ব বা রক্তনালী পচন ধরতে পারে। তখন চিকিৎসকের করার কিছুই থাকে না।

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা কতটা গুরুত্বপূর্ণ এই ব্যাপারে ডাঃ জাকির বলেন অবশ্যই নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। উচ্চ রক্তচাপের ফলে স্ট্রোক, হার্ট নষ্ট বা হার্ট অ্যাটাক, কিডনি নষ্ট, অন্ধত্ব বা রক্তনালী পচন হয়। এটা সাধারণত ৪০ থেকে ৬০ বছর বয়সের ভেতর হয়। বর্তমানে একজন মানুষের গড় আয়ু যদি ৭২ বছর ধরি, প্রথম ৩০ বছর আমাদের পড়াশোনা করতে যায়, এরপরের ১০ বছর যায় নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করতে। এই ৪০ থেকে ৬০ বছর সময়ে আমরা নিজের জন্য, পরিবারের জন্য, সমাজের জন্য এবং দেশের জন্য কিছু করতে পারি। ঠিক এই সময় উচ্চ রক্তচাপের সমস্যাটি দেখা দেয়।  এর ফলে আমি নিজেই নিজের কাছে বোঝা হয়ে গেলাম, পরিবারের কাছে বোঝা হয়ে গেলাম। এর ফলে আমরা ব্যক্তিগতভাবে, পারিবারিকভাবে, সামাজিকভাবে এবং রাষ্ট্রীয়ভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে পড়ি। তাই আমরা উচ্চ রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারলে, ব্যক্তিগতভাবে, পারিবারিকভাবে, সামাজিকভাবে এবং রাষ্ট্রীয়ভাবেও অনেক উপকৃত হবো।

সৌজন্যে
অধ্যাপক ডা. মো. জাকির হোসেন। 
টিএমএসএস মেডিকেল কলেজের মেডিসিন বিভাগের প্রধান ও হাইপারটেনশন অ্যান্ড রিসার্চ সেন্টারের প্রতিষ্ঠাতা সভাপতি